manfaat tomat untuk tubuh dan wajah

 10 Manfaat Ini Akan Bikin Anda Ingin Lebih Sering Makan Tomat

Apakah Anda menyukai tomat? Atau mungkin produk olahan tomat? Bila jawaban Anda adalah ya,

 sebaiknya Anda pertahankan hal yang Anda sukai tersebut. Makanan yang bentuknya yang 

menyerupai bilik-bilik jantung tersebut, diyakini memiliki banyak kandungan yang berdampak positif 

bagi kesehatan. Penasaran? Berikut beberapa manfaat tomat bagi kesehatan Anda.

Manfaat tomat bagi kesehatan

Status tomat sebagai buah atau sayur, memang masih menjadi sebuah kebingungan dan jawaban 

yang Anda dapatkan bahkan akan berbeda-beda tergantung pada siapa Anda menanyakannya. 

Seperti dilansir dari National Geographic, dengan pertimbangan keberadaannya dalam undang-

undang perpajakan biaya barang import, tomat termasuk dalam jenis sayur. Namun, berdasarkan 

cara tomat tumbuh, jawaban yang berbeda sepertinya akan Anda dapatkan bila Anda 

menanyakannya kepada ahli tumbuhan.

Namun tentu saja status tersebut tentu tidak mempengaruhi manfaat tomat bagi kesehatan.

1. Kesehatan jantung

Bukan hanya bentuknya yang menyerupai jantung, kandungan yang dimiliki tomat ternyata juga 

mampu menjaga kesehatan jantung. Beberapa kandungan yang dimiliki oleh tomat dan diyakini 

memiliki dampak positif bagi kesehatan jantung, antara lain:

Likopen. Berdasarkan review beberapa penelitian yang dipublikasikan dalam Current Medicinal' 

Chemistry, terdapat hubungan positif antara likopen dengan kesehatan jantung. Karakteristik 

likopen terhadap lemak diyakini mampu mengatasi rusaknya ikatan lemak dalam darah dan 

mengendalikan kadar berlebihan lemak dalam darah, yang mampu memicu kondisi terhambatnya

  untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

Beta karoten. Suatu studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa 

pria dengan konsumsi beta karoten yang tinggi mampu memperkecil peluang dirinya terserang 

sindrom metabolisme. Sindrom metabolisme adalah suatu gangguan proses metabolisme pada 

tubuh Anda yang ditandai dengan tingginya tekanan darah, tingginya gula darah, tingginya kadar 

gula dalam darah dan besarnya lingkar pinggang.

Vitamin C. Suatu penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition 

kepada 100.000 partisipan berhasil mengungkapkan bahwa, tingginya kadar vitamin C dalam 

plasma darah dapat menurunkan peluang seseorang untuk mengalami penyakit jantung.

2. Kesehatan tulang

Likopen, selain berdampak positif terhadap kesehatan jantung, ternyata juga bermanfaat bagi 

kesehatan tulang. Suatu penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Bone and Mineral 

Research berhasil mengungkapkan bahwa kadar likopen yang tinggi dalam tomat dapat 

menurunkan kesempatan seseorang mengalami patah tulang. Sehingga dapat disimpulkan bahwa 

salah satu manfaat tomat adalah dapat mencegah perkembangan osteoporosis dalam tubuh 

seseorang.

3. Kesehatan mata

Keberadaan beta karoten dalam tomat, selain memberi manfaat tomat bagi kesehatan jantung 

ternyata juga mampu menjaga kesehatan mata Anda. Hal ini dikarenakan saat dicerna, beta 

karoten akan berubah menjadi vitamin A. Terlebih tomat yang juga mengandung vitamin A 

menjadikan tomat semakin kaya akan vitamin A.

Manfaat tomat ini didukung oleh suatu penelitian yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute yang 

mengungkapkan bahwa makanan kaya vitamin A mampu meningkatkan produktivitas retina 

terutama dalam pencahayaan yang kurang dan dalam menginterpretasikan warna serta 

meningkatkan perkembangan mata.

. Membersihkan kulit
Hancurkan satu buah tomat dan satu buah alpukat, kemudian gunakan sebagai masker wajah. Biarkan selama 15 - 20 menit. Tomat bisa membantu memberikan dan mengembalikan kelembapan kulit. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Karena tomat mengandung zat asam, sebaiknya coba dulu pada sebagian kecil kulit dan lihat reaksinya. Jika terasa terbakar, jangan gunakan.

2. Mengecilkan pori-pori
Campurkan satu sendok makan jus tomat dan dua tetes jus lemon dalam satu mangkuk. Kemudian celupkan kapas dan oleskan pada wajah dengan gerakan melingkar. Setelah 10 menit, basuh muka dengan air dingin.

3. Mengatasi jerawat
Zat asam dalam tomat cukup kuat untuk membersihkan jerawat dan noda hitam. Hancurkan tomat, kemudian oleskan pada daerah berjerawat dan biarkan selama 30 menit. Lakukan ini setiap hari selama dua minggu. Kalian akan melihat hasilnya.

4. Mengatasi kulit berminyak
Dengan melakukan rutinitas pada nomor tiga di atas, kalian juga bisa mengatasi kulit berminyak. Vitamin C dan A, serta asam amino dalam tomat diketahui bisa mengurangi kadar minyak pada kulit.

5. Menyembuhkan kulit terbakar
Berada di bawah matahari terlalu lama bisa membuat kulit terbakar? Atasi dengan menggunakan campuran tomat dan yogurt. Hancurkan tomat dan campurkan dengan yogurt, kemudian oleskan pada kulit yang terbakar.

6. Membuat kulit bersinar
Ingin kulit lebih bersinar dalam waktu 15 menit? Mudah! Sediakan saja jus tomat kemudian campurkan dengan madu hingga agak kental. Setelahnya, jadikan masker untuk wajah. Biarkan sejenak sebelum dibilas hingga bersih.

7. Mengatasi rambut gatal dan kering
Buat kondisioner dengan bahan dasar tomat. Saat selesai keramas, berikan tomat pada rambut kemudian biarkan hingga lima menit. Kondisioner tomat akan mengatasi kekeringan pada kulit kepala dan rambut. Setelahnya bilas dengan air dingin.

Itulah beberapa manfaat kecantikan dari tomat. Jadi, jangan ragu lagi untuk menggunakan buah yang satu ini untuk merawat kulit, rambut, serta menjaga kesehatan. [kun]